Зимой организму особенно важно укреплять иммунитет, восстанавливать силы и заботиться о здоровье. В Таджикистане для этого созданы прекрасные условия — от спокойного отдыха в санаториях до активных выездов на природу.
Санаторные комплексы страны предлагают комфортное оздоровление и восстановление внутреннего равновесия, сочетая лечебные процедуры с красотой местных пейзажей. Такой отдых помогает не только поправить здоровье, но и почувствовать настоящую перезагрузку.
Любителям активности подойдут однодневные походы по горным маршрутам. Чистый воздух, живописные тропы и умеренная физическая нагрузка снимают стресс и возвращают бодрость. Подробнее обо всех вариантах зимнего отдыха — из материала Asia-Plus.
Санаторий «Ходжа Обигарм»
Санаторий «Ходжа Обигарм» является одним из самых популярных курортов Таджикистана. Он расположен в живописном Варзобском ущелье на высоте 2000 метров над уровнем моря. Санаторий известен своими уникальными радоновыми источниками, которые активно используются для лечения различных заболеваний суставов, кожи, а также для общего укрепления организма. Благодаря горным пейзажам, свежему воздуху и тишине, этот санаторий станет отличным местом для отдыха и восстановления сил.
Лечебные процедуры: радоновый пар; иглоукалывание; массаж; паровые и электрические ванны с лекарственными травами; вибромассаж и другие.
Цены (за сутки, включая лечение + трехразовое питание):
— Стандартный номер (2-местный) — 220 сомони;
— Полулюкс — 350 сомони.
Контакты: +992 44 603 99 99. Сайт: https://khojaobigarm.tj/.
Санаторий «Сароб»
«Сароб» расположен рядом с «Ходжа Обигармом» и тоже обладает радоновыми источниками. Кроме того, он располагает редким термальным гейзером с температурой воды 98°C, что делает его уникальным местом для лечения различных болезней опорно-двигательного аппарата, кожных и гинекологических заболеваний.
Лечебные процедуры: радоновые ванны; массаж; физиотерапия (включая электрофорез, дарсонвализацию, парафинолечение и другие); циркулярный и восходящий душ; гинекологические орошения, электрофорез; дарсонвализация и другие.
Цены (за сутки, включая лечение + трехразовое питание):
— Стандарт-TWIN (2-3-4 местные номера) — 350 сомони;
— Стандарт-SINGLE ( двуспальная кровать,одноместное размещение) — 450 сомони;
— Люкс-TWIN — 450 сомони;
— Люкс-SINGLE – 550 сомони;
— Люкс-DOUBLE (двуспальная кровать) – 900 сомони.
Контакты: +992 934111111. Сайт: https://sarob.tj/. Страница в Instagram.
Санаторий «Сатурн»
Санаторий «Сатурн» удобно расположен для тех, кто ищет отдых с лечебными процедурами недалеко от столицы. Он находится в поселке Шамбари Гиссарского района, всего в 20 минутах езды от Душанбе. Санаторий специализируется на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Здесь есть не только лечебные процедуры, но и удобные условия для полноценного отдыха, включая всесезонный бассейн и шведский стол.
Лечебные процедуры: минеральные ванны; иглоукалывание; массаж; лечебный пар; кишечный душ; фитобочка и другие.
Цены (за сутки, включая лечение + трехразовое питание):
— Стандартный 1-местный номер — 550 сомони;
— Стандартный 2-местный номер – 490 сомони с человека;
— Люкс 1-местный – 650 сомони.
Контакты: +992 935630323. Сайт: https://saturntj.tj/.
Санаторий «Шохамбари»
Санаторий «Шохамбари» предлагает отдых в непосредственной близости от столицы, всего в 25 километрах от Душанбе. На его территории находятся термальные источники с температурой воды от 37 до 42 градусов. Здесь можно получить разнообразные процедуры для лечения заболевания ЖКТ, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Лечебные процедуры: кишечный душ; массаж; вибромассаж; физиотерапия; озокерит (парафинолечение); электрофорез, лимфодренаж; нейросон и другие.
Дополнительные платные процедуры: грязелечение (20 сомони); лазерный массаж простаты (20 сомони); фитобочка (30 сомони); общий массаж (55 сомони); иглотерапия (10 сомони), ударно-волновая терапия (30 сомони); биоэлектромассаж (50 сомони); внутривенное лазерное очищение крови (50 сомони); СПА-капсула (50 сомони); вытяжение позвоночника (70 сомони).
Цены (за сутки, включая лечение + трехразовое питание):
— Стандарт — 450 сомони с человека;
— VIP-пакет — 700 сомони с человека.
Контакты: +992 881255555 (WhatsApp). Сайт: https://shohambari.tj/. Страница в Instagram.
Санаторий «Эдем»
Санаторий «Эдем» расположен в экологически чистом ущелье Каратаг, что делает его идеальным местом для уединения и наслаждения красотой природы. Он предлагает обширную программу более чем из 30 оздоровительных процедур. В санатории также есть всесезонный бассейн с подогревом, спортивный комплекс и сауна.
Лечебные процедуры: сероводородные и световые ванны; грязелечение; парафиновое лечение; бассейн с подогревом; массаж; иглоукалывание и другие.
Цены (за сутки):
— Полулюкс – 280 сомони с человека;
— Люкс – 330 сомони с человека.
При проживании больше трех дней стоимость снижается: полулюкс – 250 сомони, люкс – 300 сомони.
Контакты: +992 938557979, +992 989027979. Страницы в Facebook, Instagram.
Санаторий «Бахористон»
Санаторий «Бахористон» находится в Согдийской области, на берегу Кайраккумского водохранилища, вдали от городской суеты. Благодаря исключительным природно-климатическим условиям Кайраккумского побережья и современной лечебной базе, здравница предлагает санаторно-курортное лечение круглый год.
Санаторий оснащен новейшим медицинским оборудованием и лабораторией, что позволяет проводить высококачественную диагностику и применить уникальные методы лечения. Любителей активного отдыха порадует тренажерный зал, бильярд, боулинг, дискобар и вечерние шоу-программы. Для тех, кто предпочитает расслабление, имеется современный SPA-комплекс, где можно насладиться полноценным отдыхом.
Лечебные процедуры: сероводородные ванны; душ Шарко; циркулярный душ; «Жемчужная ванна»; сухое скелетное и подводное вытяжение позвоночника; различные виды массажа; теплолечение; грязелечение; лазеротерапия (контактная и внутривенная); УВЧ-, УВТ- и СВЧ-терапия; галокамера – солевая пещера; иглорефлексотерапия; магнитотерапия и другие.
Цены (за сутки):
— Стандартный (2-местный) – от 300 сомони с человека;
— Люкс (2-местный) – от 450 сомони с человека.
Контакты: +992 928585555 Сайт: https://www.bahoriston.com/.
Горнолыжный курорт «Сафеддара»
«Сафеддара» в переводе с таджикского означает «Белое ущелье» и представляет собой один из самых красивых и живописных уголков Таджикистана. Расположенный всего в 50 километрах от Душанбе в ущелье Такоб, этот курорт привлекает туристов своими величественными горными вершинами и чистым воздухом. С первого взгляда на снежные пейзажи чувствуются гармония природы и особая тишина уединения — именно поэтому «Сафеддара» по праву считается настоящей жемчужиной региона.
Развлечения
Курорт «Сафеддара» — это центр зимних видов спорта, где созданы условия для активного отдыха на любой вкус. Здесь расположены лыжные трассы общей длиной около 30 километров, включая новую трассу «Сомони» длиной 7,2 километра, что делает курорт привлекательным для лыжников и сноубордистов всех уровней.
На территории комплекса имеются подъемники, канатные дороги и широкий выбор зимних активностей, включая катание на ватрушках, снегоходах и коньках. Для любителей экстрима предусмотрены зип-лайн и пейнтбол. Курорт также предлагает комфортабельные коттеджи, оздоровительный центр и конференц-зал для деловых мероприятий.
Актуальные цены на услуги уточняйте по телефону или на странице в Instagram.
Контакты: +992 446013030, +992 446013232.
Хайкинг-туры: перезагрузка, доступная каждому
Для тех, кто любит активный отдых и жаждет новых впечатлений, но скован рамками плотного графика, идеальным решением станут однодневные пешие туры в доступные горные локации. Многие ошибочно полагают, что походы в горы — это привилегия исключительно летнего сезона. Однако заснеженные склоны и бодрящий морозный воздух дарят не меньше восторга, чем цветущие альпийские луга.
Организаторы таких туров в Таджикистане, такие как Amir Tour и DaiDushki, превращают каждый выезд в уютное путешествие в кругу единомышленников. В таких поездках вы не только обретаете душевное равновесие в приятной компании, но и даете телу необходимую физическую нагрузку, которая эффективно сжигает стресс, накопленный в городе. А случайные попутчики часто становятся добрыми друзьями.
Вам не нужно тяжелое снаряжение или многодневная подготовка — достаточно удобной обуви и желания сделать шаг навстречу приключениям. Завершая такой день, вы возвращаетесь домой наполненными живой энергией, которой хватит на всю предстоящую рабочую неделю.
