Согласно установленным в Казахстане требованиям, рекомендуемый вес учебных принадлежностей зависит от возраста школьника:
- для учащихся 1–3 классов — до 2 килограммов;
- для учащихся 4–5 классов — до 2,5 килограмма;
- для учащихся 6–7 классов — до 3,5 килограмма;
- для учащихся 8–11 классов — до 4,5 килограмма.
Речь только о ежедневном учебном комплекте, без учета веса самого рюкзака, который должен быть не тяжелее 1 кг. Таким образом, вес школьного рюкзака со всеми учебниками и принадлежностями не должен превышать 10 % массы тела ребенка. Например, для школьника весом 30 килограммов допустимая нагрузка — не более 3 кг.
«Важно, чтобы рюкзак был легким, подходил ребенку по размеру, удобно сидел на спине и не создавал излишней нагрузки на плечи», сообщают в Минздраве.
В ведомстве рассказали, на что еще нужно обращать внимание, выбирая школьнику рюкзак. Важным является наличие светоотражающих элементов — они делают школьника более заметным для водителей в темное время суток. Также важно, чтобы лямки были широкие и мягкие, позволяющие равномерно распределять нагрузку, с возможностью регулировки, а плотная спинка обеспечивала бы правильное прилегание к спине.
В Узбекистане вес школьных знаний немного больше. У младших школьников с 1-го по 4-й классы общий вес рюкзака с содержимым должен составлять 3–5 кг (вес самого рюкзака рекомендуется до 1,5 кг для 1–2 классов и до 2 кг для 3–4 классов). Рюкзак для учеников средней и старшей школы со всеми тетрадями и книгами не должен превышать 6–8 кг.
Пожалуй, немного легче знания даются кыргызстанским школьникам. Нормы веса рюкзака с учебниками здесь составляют:
- 1–2 классы: до 1,5 кг
- 3–4 классы: до 2 кг
- 5–6 классы: до 2,5 кг
- 7–8 классы: до 3,5 кг
- 9–11 классы: до 4 кг
К сожалению, в реальной жизни рюкзак среднестатистического школьника может весить от 4-х до 8 кг, что в два раза превышает официальные санитарные нормы.
Что добавляет лишний вес?
Вода и перекус: бутылка с водой (0,5 л) и ланч-бокс добавляют к весу еще 500–700 граммов
Сменная обувь и физкультурная форма – это еще один пакет, который прибавляет дополнительную нагрузку до + 1 кг.
«Забытое» и лишнее: в рюкзаке регулярно скапливаются килограммы неразобранных за неделю тетрадей, игрушек и гаджетов.
