Когда карьера в министерстве финансов, два высших образования и стабильная офисная работа отходят на второй план, а фитнес превращается в настоящую страсть, начинается путь, который способен полностью изменить жизнь. VIPzone рассказывает историю Жасмин Ан‑Нимр — чемпионки по бодибилдингу из Таджикистана, которая вдохновляет других и ломает стереотипы о женщинах Востока.
От цифр к штанге
Биография Жасмин Ан‑Нимр действительно необычна. В её жилах смешались арабские и таджикские корни. Она владеет четырьмя языками, получила два высших образования — в сфере международных отношений и финансов — и успела поработать в одном из управлений министерства финансов. Но в какой‑то момент поняла: офисная рутина — не её путь. Её по‑настоящему увлёк спорт.
Начав с пауэрлифтинга, Жасмин вскоре пришла к бодибилдингу. Вместе с заслуженным тренером Таджикистана Олимом Парпиевым она начала заниматься этим направлением профессионально.
«Когда начинала, не думала, что стану чемпионкой. Для меня это было просто увлечение. Но чем больше я занималась, тем больше понимала, что это мой путь, который я должна пройти», — рассказывает Жасмин.
Её дебют в 2021 году оказался ярким: на чемпионате мира в Ташкенте она сразу завоевала бронзу и серебро. С этого момента имя Жасмин прочно связано с высокими достижениями в бодибилдинге.
Женщина в бодибилдинге
Стереотипы о женщинах в силовых видах спорта — жесткие и стойкие. Жасмин, столкнувшись с ними, не сдалась.
«Было много осуждений, и от мужчин, и от женщин. Но я не остановилась», — признается она.
Бодибилдинг для неё — это не только огромные мышцы, но и гармония физической подготовки с эстетикой.
«Женщины могут быть красивыми, сильными и женственными. Каждая находит свою категорию, которая ей подходит», — уверена чемпионка.
Секреты бодибилдинга
«Генетика — это основа, но без дисциплины ничего не получится», — признаёт Жасмин.
Для достижения вершин бодибилдинга требуется не только тяжёлая работа, но и жертвы.
«Последние недели перед выступлениями — это чистая диета. Каждый углевод и каждый грамм пищи на счету», — делится она секретами успешных бодибилдеров.
Физическая нагрузка и психологическое давление в этом виде спорта идут рука об руку.
«Мой путь — это бесконечные циклы набора массы и сушки, каждый со своими испытаниями. Иногда я теряю рельеф, и тут же слышу вопрос: “Ты что, поправилась?” Такие слова ранят, и это становится настоящим психологическим испытанием», — откровенно делится Жасмин.
Бодибилдинг требует жертв
«Это вовсе не про здоровье. Профессиональный спорт — это работа, где ты идёшь на жертвы ради достижения цели. Это твой осознанный выбор», — признается она и продолжает: — Сушка — это как правило, жиросжигание, а не просто потеря веса. Это процесс, в котором нужно привести тело в идеальную форму. И это нелегко».
Жасмин считает бодибилдинг одним из самых сложных видов спорта. Это не только соревнования, но и ежедневное соблюдение диеты, тренировки, боли в теле.
«И когда ты проходишь через всё это, то понимаешь, что бодибилдинг — это стиль жизни», — говорит она.
Гармония и независимость
Легко ли сильной и уверенной женщине, которая превосходит многих мужчин по физической подготовке, найти гармонию в отношениях? На этот вопрос Жасмин отвечает с юмором:
«Я не знаю, кому сейчас легко выстроить отношения. Но парадокс в том, что чем «мышечнее» я становлюсь, особенно во время подготовки, тем больше внимания получаю от мужчин. Кажется, им стали нравиться сильные женщины».
На её взгляд, важно, чтобы партнёр разделял её ценности и поддерживал, особенно учитывая высокий уровень самоотдачи, который требует профессиональный спорт.
Жасмин считает, что гармонию можно найти, только если оба партнёра спортсмены и желательно работают в одном направлении. «Иначе приходится выбирать: либо — спорт, либо — личные отношения», — говорит она, отмечая, что полноценная спортивная карьера редко оставляет время и силы на что-то другое.
Вдохновение и поддержка
Жасмин вдохновлялась профессиональными спортсменами, когда видела их на шоу Олимпии. «Сказала себе: я буду на этом уровне. И не ошиблась», — отмечает она с толикой гордости в голосе.
В настоящее время Жасмин Ан-Нимр поддерживают не только тренеры и друзья, но и крупные компании. С 2022 года национальная букмекерская компания «Формула 55» спонсирует её. Также спортсменка получает финансовую поддержку от Комитета по делам молодёжи и спорта республики для участия в соревнованиях.
Жасмин продолжает побеждать
2025 год принес Жасмин новые победы. Она стала первым не только среди женщин, но и среди мужчин заслуженным мастером спорта РТ по бодибилдингу.
Также в этом году она завоевала золото на чемпионате республики по жиму лёжа, установив новый рекорд, а также получила награду как лучшая спортсменка среди женщин в неолимпийских видах спорта. В настоящее время она готовится к чемпионату мира по бодибилдингу, который пройдет в ноябре этого года в Индонезии, где снова будет бороться за высокий титул.
Блиц-опрос
Мы задали Жасмин самые личные и неожиданные вопросы.
Самый неожиданный комплимент?
Шери нар («лев» на таджикском).
Твой guilty pleasure?
Могу есть мороженое килограммами и спать до обеда.
Вечернее платье или спортивный топ?
Вечернее платье, конечно!
На свидании ты выбираешь…
Бар или активный отдых
Что чаще всего у тебя спрашивают?
Мой возраст
Что в мужчинах цепляет сильнее мускулов?
Зрелость мышления и лёгкая кровь. Но сначала мускулы.
Самая безумная жертва ради формы?
Однажды загрузка перед выходом на сцену пошла не по плану: мышцы никак не наполнялись. Пришлось за день съесть килограмм риса и полкило курицы, ночью — две пиццы и четыре пачки хлебцев, а утром добить шоколадом, зефиром, пряниками, арахисовой и фисташковой пастой, мёдом, изюмом, чипсами и финиками. И всё это — без единой капли воды!
Что можешь делать лучше любого мужчины?
Кушать, отжиматься и подтягиваться.
Ты бы предпочла идеальные мышцы или идеальную любовь?
Идеальная любовь бывает только в книжках. Поэтому идите тренироваться!
Твоя формула женственности в трёх словах?
Нежность, мягкость, грация. В наше время женщина должна быть сильной, бесстрашной и свободной от шаблонов.
